Trầm cảm không chỉ đơn giản là buồn bã. Đây là một rối loạn tâm lý ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của con người.
2. Dấu hiệu nhận biết trầm cảm:
- Cảm thấy buồn chán, mất hứng thú kéo dài nhiều tuần.
- Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
- Thay đổi cân nặng không rõ nguyên nhân.
- Mệt mỏi, khó tập trung.
- Có ý nghĩ tiêu cực, thậm chí muốn tự tử.
Yếu tố di truyền.
Căng thẳng kéo dài.
Mất mát, biến cố lớn trong cuộc sống.
Rối loạn sinh học trong não bộ.
4. Sai lầm phổ biến về trầm cảm:
- “Chỉ cần vui lên là hết trầm cảm.”
- “Người trầm cảm yếu đuối, không kiên cường.”
- “Trầm cảm không nguy hiểm.”
5. Làm gì khi bản thân hoặc người thân bị trầm cảm?
- Khuyến khích đi khám chuyên khoa tâm lý.
- Lắng nghe và đồng hành thay vì phán xét.
- Tạo môi trường sống tích cực, nhiều hoạt động lành mạnh.
Kết luận: Trầm cảm không phải là sự yếu đuối, mà là một căn bệnh cần được điều trị. Hãy thấu hiểu và đồng cảm thay vì kỳ thị.